已经发现丈夫有外遇了怎么办 不要冲动找他对峙

　　要说女人婚后最担心的事，就是怕老公有外遇，外遇对婚姻带来的威胁和伤害是巨大的。如果不幸，你已经发现丈夫有外遇了怎么办?是第一时间找他对峙还是收集证据准备离婚呢?这两种都是最好的解决办法。那么丈夫出轨怎么做才好呢?一起跟小编去看看吧!

　　发现老公有外遇怎么办

　　1、妥善处理自己的情绪

　　一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。

　　2、了解出轨的时间

　　很多的男人把婚姻当做儿戏，还没想清楚就结婚，因此才会出现出轨的问题。女性朋友们必须要了解丈夫是从什么时候开始出轨的，是结婚之前还是之后，如果在结婚之前丈夫就和别人纠缠很久了，那么女性朋友们要好好考量这段婚姻在男人心里的地位，了解这个男人到底爱不爱自己，两人的婚姻是不是因为爱情，还是为了给父母交代?如果是结婚不久出轨的话，时间短处理起来还不会那么棘手，很有可能是前女友的情债没有断干净，还有可能是还未适应婚姻生活，对自我的约束不够。

　　3、为自己做一个决定

　　外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：

　　第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。

　　第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会。

　　4、和老公摊牌

　　如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。

　　以上便是小编给大家带来的发现丈夫有婚外情怎么办的推荐内容，希望能帮助大家，更多关于出轨的男人，敬请关注挽回情感网!

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